Lidově pod nejznámějším jménem jako pampeliška. Roste na loukách a u cest. Tvoří přízemní růžice vykrajovaných listů, ze kterých vyrůstá dutý stvol z něhož vytéká bílé mléko. Je ukončen žlutým květem. Po odkvětu se vytváří kulaté, ochmýřené souplodí. Smetanka lékařská má největší léčivý účinek v době kvetu, tedy na jaře.
Léčivé účinky:
Poruchy trávení, čistí krev, proti ekzémům, akné, dna, celkové posílení organizmu, svědění pokožky, vyrážky, onemocnění jater, hustá krev, onemocnění sliziny, onemocnění žlučníku, žloutenka.
Šťáva z celé rostliny se používá na jarní pročišťující kůry.
Použití:
Onemocnění jater, onemocnění sliziny, onemocnění žlučníku, žloutenka, poruchy trávení. Na zvýšení životního elánu, dna, svědění pokožky, vyrážky, ekzémy - žvýkat syrové stvoly ( 10ks denně po 14 dní ) - listy, stonek i kořen v syrovém stavu lze použít jako salát Akné, pročišťování krve, hustá krev - čaj z kořene Smetanky - žvýkat syrový kořen
Čaj: 1 lžička usušeného kořene na 1/4 litru studené vody. Necháme 12 hodin stát, ohřejeme a scedíme. Pijeme půl hodiny před snídaní jednu polovinu množství čaje a půl hodiny po snídani druhou polovinu čaje.